软骨病是一个通用术语，意为“软骨破裂”。

软骨充当关节之间的垫子。随着磨损，这种垫子开始变质变薄，并可能发展成骨关节炎。

骨关节炎最常见于膝盖，手，臀部，颈部和腰部。

软骨病

各种因素导致的软骨恶化，包括过度使用，损伤，遗传和炎症

骨关节炎的类型或者部位

骨关节炎可以在任何关节中发展，但这是一些最常见的地方。

膝盖

跑步者和体重超重的人容易发生膝盖的磨损。

手

骨刺可能会在手指关节处发展，变得肿胀和触痛。许多患者的拇指根部都会感到疼痛。手中的软骨破裂会损害日常活动的精细运动技能，例如书写，系鞋带，握住炊具，扣扣衣服和缝制。

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髋部

髋部是带有球的承重球窝关节，其内表面排成一列，可实现顺畅轻松的移动。如果该软骨开始磨损，骨头之间的摩擦会导致骨刺。髋关节软骨病使其难以行走，从而导致僵硬和疼痛。

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颈部

骨关节炎也可以发生在脊椎和颈部，通常被称为颈椎病。在脊柱的每个椎骨之间，软骨垫可保护骨骼免于相互挤压。当这种情况分解时，发炎和疼痛会导致难以入睡或进行日常活动。

腰背部

绝大多数的背痛是短期的，一周之内就能缓解。但是，背部的骨关节炎是慢性背痛的许多潜在原因之一，似乎不会随着时间的流逝而消失。

随着脊柱中软骨的恶化，骨刺会挤压下背部的神经。您的医生将评估您的病情，以排除其他形式的关节炎。

哪些人有风险？

膝盖软骨病通常与某些类型的运动或肥胖症有关。上半身的每1公斤重量都会在膝关节上施加4公斤的力。

长跑的耐力运动员容易出现关节疼痛。需要快速而动态的运动的快节奏运动（例如篮球和网球）也很难屈膝。

尽管高强度运动会增加患骨关节炎的风险，但久坐的生活方式也可能是软骨病的危险因素。肌肉张力不足无法支撑关节，使它们承受更大的压力。

骨关节炎在50岁以上的人群中很常见，随着时间的推移，年龄是导致软骨破裂的主要原因。遗传学也起着重要作用，尤其是在被炎症触发时。我们的骨骼结构可能会影响软骨病的可能性，例如髋关节自然浅的人（称为髋关节发育不良）的情况就是如此。

在几年的过程中执行重复运动会导致关节过度使用，并可能使软骨磨损。软骨损伤也可能在受伤或手术期间发生，直到骨关节炎随后发展才引起注意。

非手术治疗选择

如果在严重骨关节炎发展之前的早期就诊断出软骨病，则可以采用无创治疗方案来控制症状。

与物理治疗师一起学习安全运动以加强受损关节周围的肌肉，将提供更好的支撑和稳定性，以防止进一步的损伤。物理治疗师可能还会评估您的步行步伐，并教您如何对日常运动进行有益的调整。

骨科医生可以帮助您找到合适的鞋类和鞋垫，以减轻行走时关节的压力。有时，需要拐杖或撑杆的帮助以保护脆弱的关节免受损坏。

如果您的工作导致了问题，那么职业治疗师可以帮助您进行修改以保护您的关节。调整工作空间使其更符合人体工程学可以减轻疼痛，尤其是在脖子，背部和手腕上。

您的医生可能会建议您将减肥作为治疗计划的一部分。减肥不仅可以减轻承重关节的压力，还可以减轻轻度炎症的程度，从而减轻身体其他部位（包括手部）的软骨病。

对于糖尿病患者来说，通过选择健康的生活方式来控制血糖水平可以阻止骨关节炎的进展。高血糖会加重和削弱软骨，使其更易于受损。 糖尿病还会导致炎症，加剧关节疼痛。

药物和补品

药物治疗通常与其他非手术治疗方法配合使用，以减轻与轻度至中度软骨病相关的关节痛。您的医生可能建议使用非处方药来止痛和消炎，包括对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药。

含有辣椒素（辣椒中的天然化合物）的乳膏可能会暂时缓解疼痛。您的医生可能还会建议补充维生素K，钙，氨基葡萄糖和软骨素等营养物质来支撑您的骨骼和关节，但是这些可能需要两到三个月的时间才能产生明显的益处。

手术

当软骨病发展到严重疼痛或行动不便的程度时，手术可以提供永久有效的解决方案。服用高剂量的止痛药对您的健康而言不是理想的选择，也不是不能运动或不能睡个好觉。

当您目前的状况和治疗计划的风险开始超过收益时，您可能需要考虑手术。向您的医生咨询以了解针对您的情况推荐的操作方法的来龙去脉。

手术可能涉及多个步骤，例如关节镜手术以去除发炎的组织，然后稳定或置换丢失的软骨。

关节手术的康复可能是一条漫长的路，需要康复。在手术前确保您的健康处于最佳状态，这将为您提供最大的成功康复机会。

我要说，预防远远胜过治疗，在讨论关节健康时，这当然是正确的。保护我们的关节免受生命早期伤害，可以使我们的年龄变得更容易。

但是，有时导致软骨病的因素不受我们的控制，外科手术是我们改善生活质量的最佳选择。与您的医生和知识渊博的专家进行咨询将帮助您找到适合您的解决方案。